Zum Geleit ... 11 Vorwort ... 15 Meine Geschichte ... 17 Vom Müssen zum Dürfen ... 18 Ein paar Worte zur Benutzung des Buches ... 19 Wie geht es dir und wo stehst du gerade? ... 21 Deinen eigenen Weg finden ... 26 Deinen eigenen Weg gehen ... 27 Die Gründe für deinen Kaiserschnitt verstehen ... 29 Basiswissen Kaiserschnitt ... 30 Warum gibt es so viele Kaiserschnitte? ... 30 Unterschiedliche Kaiserschnittraten innerhalb Deutschlands ... 31 Warum spielen die einzelnen Geburtshelfer eine so große Rolle? ... 31 Nicht-medizinische Kaiserschnittgründe ... 32 Das Wichtigste in Kürze ... 32 Die verschiedenen Kaiserschnittgründe ... 33 Absolute und Relative Indikationen ... 33 Die verschiedenen Kaiserschnittarten ... 34 Geplanter und ungeplanter Kaiserschnitt ... 34 Primärer und sekundärer Kaiserschnitt ... 34 Der "Wunschkaiserschnitt" ... 34 Der Notkaiserschnitt ... 35 Der "sanfte" Kaiserschnitt ... 36 Die Kaisergeburt ... 36 Die Arten der Schnittführung ... 37 Das Wichtigste in Kürze ... 37 Individuelle Kaiserschnittgründe verstehen ... 38 Das Gespräch suchen ... 38 Die Krankenakte anfordern ... 40 Interventionen und ihre Auswirkungen ... 40 Die Interventionskaskade ... 41 Das Wichtigste in Kürze ... 41 Die Verarbeitung deiner Geburt ... 43 Gefühle und Selbsthilfe nach der Geburt ... 48 Über die Geburt sprechen ... 49 Einen Geburtsbericht schreiben ... 50 Das Babyheilbad nach Brigitte Meissner ... 56 Heilung durch Stillen und Nähe zum Baby ... 57 Die Kaiserschnittnarbe ... 58 Die Mutter (und den Vater) bemuttern ... 58 Weitere Hilfe nach einer traumatischen Geburt ... 59 Wann benötigst du weitergehende Hilfe? ... 59 Kognitive Verhaltenstherapie ... 59 Eye Movement Desensitization and Reprocessing nach Francine Shapiro (EMDR) ... 60 Somatic Experiencing (SE) nach Peter Levine ... 60 Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie nach Luise Reddemann (PITT) ... 60 Emotionelle erste Hilfe nach Thomas Harms (EEH) ... 60 Weiterführende Internet-Adressen ... 61 Medizinische Voraussetzungen bei der natürlichen Geburt nach Kaiserschnitt ... 63 Wann ist vielleicht wieder ein Kaiserschnitt erforderlich? ... 66 Was spricht gegen eine natürliche Geburt nach einem Kaiserschnitt? ... 67 Ein Wort zur Ruptur ... 68 Woran Ärzte sich halten (sollen) - Leitlinien ... 70 Was ist eine Leitlinie? ... 70 Deutsche und internationale Leitlinien zur Geburt nach einem vorherigen Kaiserschnitt ... 70 Das Arztgespräch zum geplanten Geburtsmodus ... 74 Falls bei dir ein eher ungutes Gefühl zurückbleibt ... 76 Hürden meistern: Was ist, wenn? ... 77 Ich hatte beim letzten Kind einen Kaiserschnitt wegen eines zu engen Beckens oder wegen eines unklaren Geburtsstillstandes. ... 77 Ich hatte bereits zwei oder mehr Kaiserschnitte. ... 79 Mein Kind liegt in Beckenendlage. ... 80 Die Geburtsklinik meiner Wahl "erlaubt" mir die natürliche Geburt nicht. ... 80 Die Schwangerschaft nach einem Kaiserschnitt ... 83 Die Begleitung einer Schwangerschaft nach Kaiserschnitt ... 84 Spezielle Untersuchungen in einer Schwangerschaft nach Kaiserschnitt ... 85 Narbenmessung mittels Ultraschall ... 85 Vermessung des mütterlichen Beckens ... 86 Die Schätzung des kindlichen Geburtsgewichtes mittels Ultraschall ... 86 Wichtige Untersuchungen in einer Schwangerschaft nach einem Kaiserschnitt ... 87 Wie kann ich mich optimal auf meine VBAC vorbereiten? ... 89 Meine organisatorische Vorbereitung: Der Geburtsort ... 90 Welches Umfeld ist günstig für eine Geburt nach einem Kaiserschnitt? ... 90 Mögliche Geburtsorte für eine Geburt nach einem Kaiserschnitt ... 91 Meine organisatorische Vorbereitung: Das Geburtsteam ... 95 Dein Geburtsteam zusammenstellen ... 95 Die Begleitung der Geburt durch eine Hebamme ... 95 Die ärztliche Begleitung deiner Geburt ... 97 Dein Partner / Deine Partnerin als Begleitung bei der Geburt ... 97 Die Begleitung der Geburt durch eine Doula ... 98 Meine körperliche Geburtsvorbereitung ... 99 Ernährung während der Schwangerschaft ... 99 Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ... 100 Bewegung während der Schwangerschaft ... 100 Den Damm auf die Geburt vorbereiten ... 101 Geburtspositionen während der Schwangerschaft üben ... 101 Dem Baby erleichtern, sich für die Geburt günstig einzustellen ... 102 Meine mentale Geburtsvorbereitung ... 104 Was ist mentale Geburtsvorbereitung? ... 104 Meine Gedanken zur Geburt ... 105 Meinen Geburtsfilm drehen ... 110 Meine Lieblingsaffirmationen für die Geburt ... 110 Ich habe Angst - Was kann ich tun? ... 112 Was, wenn mich mein Lebenspartner nicht unterstützt? ... 113 Die nächste Geburt in der Praxis ... 117 Welche Phasen der Geburt gibt es? ... 118 Ein Wort vorab ... 118 Vor- und Senkwehen/Übungswehen ... 118 Eröffnungsphase ... 119 Latenzperiode oder Latenzphase ... 119 Aktive Eröffnungsphase ... 121 Wie kann ich Übungswehen von "echten" Wehen unterscheiden? ... 122 Wann soll ich in die Klinik fahren? ... 122 Übergangsphase ... 122 Die "Austrittsphase" oder die eigentliche Geburt ... 124 Die letzte Phase der Geburt: die Plazentaperiode ... 125 Wie kann ich die Wehen meistern? ... 126 Natürliche Möglichkeiten, mit den Wehen umzugehen ... 126 Das Oxytocin ... 126 Die Atmung während der Geburt ... 127 Weitere Maßnahmen ... 128 Medikamentöse Möglichkeiten, mit Wehen umzugehen ... 130 Die natürliche Geburt ... 132 Welche Besonderheiten gibt es bei einer natürlichen Geburt nach einem Kaiserschnitt? ... 132 Häufige Fragen zur Geburt nach einem Kaiserschnitt ... 133 Wenn die Geburt nicht von selbst startet ... 135 Wenn die Geburt stillsteht ... 140 So geht¿s auch: Kaiserschnitt und trotzdem ein schönes Geburtserlebnis ... 145 Du bist nicht sicher, ob dein Baby durch einen Kaiserschnitt zur Welt kommen muss? ... 146 Die Wahl der Klinik für einen Kaiserschnitt ... 147 Der normale Ablauf eines Kaiserschnittes ... 149 Das Vorgespräch ... 149 Den Geburtsbeginn abwarten oder einen OP-Termin festlegen? ... 149 Die Anästhesie ... 150 Bonding erfragen ... 150 Vor dem Kaiserschnitt ... 151 Das Baby auf den Kaiserschnitt vorbereiten ... 152 Der Kaiserschnitt beginnt ... 152 Nach dem Kaiserschnitt ... 153 Stillen und Bindung nach einem Kaiserschnitt ... 155 Stillpositionen ... 156 Für Lebenspartner und andere persönliche Begleiter ... 159 Ruhe, Zeit und Geborgenheit ... 160 Dein Wunsch / Ihr Wunsch, oder? ... 161 Zuversicht und Schmerz ... 162 Den Raum der Geburt schützen ... 163 Auf die Intimsphäre achten ... 163 Auf die körperlichen Grundbedürfnisse achten ... 163 Auf die Atmung achten ... 164 Die wertvollen Wehenpausen nutzen ... 164 Deine Partnerin schützen ... 165 Denke an dich ... 166 Checklisten ... 169 Checkliste Klinikqualität für VBAC ... 170 Checkliste für die Hebammensuche ... 175 Checkliste Kliniktasche für die Geburt ... 179 Checkliste Kliniktasche für das Wochenbett im Krankenhaus ... 180 Checkliste Interventionen ... 181 Checkliste Geburtsplan ... 183 Relative und absolute Kaiserschnittindikationen und mögliche Handlungsalternativen ... 188 Relative Kaiserschnittindikationen, betrifft rund 90 Prozent aller Kaiserschnitte ... 188 Absolute Kaiserschnittindikationen, betrifft rund 10 Prozent aller Kaiserschnitte ... 194 Zahlen, Daten und Fakten rund um die Geburt nach Kaiserschnitt ... 198 Fragebögen zur Reflexion ... 203 Diese Gedanken habe ich im Moment zur nächsten Geburt ... 204 Literatur ... 214 Leseempfehlungen ... 216 Links und Kontakte ... 217

Dr. med. Ute Taschner ( 1973) ist vierfache Mutter und erlebte nach zwei Kaiserschnitten zwei natürliche Geburten. Sie ist Ärztin mit über 20 Jahren Erfahrung (u.a. in der Geburtshilfe), Stillberaterin und war Gutachterin für die WHO/Unicef-Initiative „Babyfreundliches Krankenhaus“.
Im Laufe der Vorbereitung auf ihre dritte Geburt begann sie, sich mit Mentaltechniken und Meditation zu beschäftigen. Später absolvierte sie die Ausbildung zur HypnoBirthing-Kursleiterin.
Sie ist als Dozentin tätig und hält regelmäßig Fortbildungen für Hebammen und Stillberaterinnen. Themenschwerpunkte sind unter anderem die Geburt nach Kaiserschnitt, mentale Geburtsvorbereitung sowie der Umgang mit durch die Geburt traumatisierten Müttern.
Ute Taschner ist ausgebildete Resilienztrainerin und Stressmentorin. Sie sieht ihre Aufgabe darin, werdende Mütter zu ermutigen und sie darin zu bestärken, ihren eigenen Weg zu gehen.
Bei edition riedenburg hat sie bereits mehrere Kindersachbücher sowie das Fachbuch „Meine Wunschgeburt – Selbstbestimmt gebären nach Kaiserschnitt“ veröffentlicht.
www.geburt-nach-kaiserschnitt.de