Schnelle Rezepte für eine Person Fokus auf Nachhaltigkeit: Zero-Waste-Rezepte und Tricks zur Resteverwertung Die eigene Koch-Kreativität entwickeln: zahlreiche Tipps für Rezept-Varianten

Die besten Mittagessen-Rezepte für eine Person!
Mittags muss es oft schnell gehen, und so greift man zu Fertiggerichten oder lässt ein leckeres Mittagessen gleich ganz ausfallen. Wer gesund kochen möchte, braucht meistens lang – das wiederum bedeutet Stress in der Pause.
Dieses Buch schafft Abhilfe: Die erfahrene Köchin Cina Risberg verrät die besten Mittagessen-Rezepte für ein schnelles, leckeres und gesundes Essen. Gerichte für eine Person bilden in ihrem Buch den Schwerpunkt, damit beim Kochen möglichst wenig übrigbleibt.
Schnelles gesundes Essen kochen für eine Person - mit den Tipps und Tricks von Cina Risberg:

Resteliebe: Die besten Ideen fürs Reste Kochen (Wie sorge ich dafür, dass auch die »richtigen Reste« vom Tag zuvor zur Verfügung stehen?)
Schnelle Gerichte wie von selbst gekocht: Minimaler Aufwand durch richtiges Timing, die passenden Garmethoden und durch den effektiven Einsatz von Kochgeschirr
Clever kochen: Von frischen Nudeln bis Gewürzmischungen – Halbfertigprodukte, die schmecken und nicht ungesund sind
Leckere Mittagessen mit Freunden: Unkomplizierte Rezepte fürs mittägliche Buffet
Faule Ferienessen: Sommerliche Mittagessen-Ideen ohne Planungsaufwand

Viele Antworten auf die Frage: »Was koche ich heute?« mit mehr als 50 Mittagessen-Rezepten
Egal ob leichtes Sommer-Essen, Rezepte mit wenigen Zutaten oder Kochen mit Resten: Bei allen Gerichten erhalten Sie zusätzlich zahlreiche Tipps und Inspirationen für Ihre eigenen Mittagskreationen. So steigern Sie nebenbei Ihre Kochkreativität und können bald auch ganz ohne Kochbuch schnelle gesunde Mittagessen kochen!
Autorin Cina Risberg kommt aus Schweden, und so finden sich natürlich zahlreiche schwedische Gerichte in ihrem Buch. Aber auch Fans der asiatischen Küche, Pasta oder Suppen werden mit leckeren Rezepten fündig.
Die Mittagessen-Rezepte aus »Mittags gut kochen« sind das Richtige für alle, die wissen wollen, wie man den Alltag schmackhafter und genussvoller gestalten und gleichzeitig unsere Ressourcen schonen kann: Lebensmittel genauso wie Energie und Zeit. So gelingt nachhaltig Kochen auch in der Mittagspause!

Cina Risberg ist Schwedin, führt ihr eigenes Unternehmen und arbeitet als Kommunikationsberaterin mit nachhaltigen Marken für die Lebensmittelindustrie. Die Pandemie nutzte sie dazu, ihre Leidenschaft für das Kochen und das Schreiben darüber weiterzuentwickeln.

»Eine für sich selbst zubereitete Mahlzeit ist auch ein kleines Genuss-Verwöhn-Programm im Alltag. Cina Risberg nimmt all diejenigen an die Hand, die es bisher vermieden haben, mittags für sich selbst richtig zu kochen. Also, einfach mal „Mittags gut kochen“ ausprobieren - es lohnt sich ganz bestimmt!«
kochbuch-couch.de

»Der Leser kommt nur so ins Staunen und wird den Satz „Ich hab mittags nur keine Zeit gesund zu kochen“ nicht mehr so schnell in den Mund nehmen.«
Passauer Neue Presse