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Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich

Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich

Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen

vonBartrow, Kay
Deutsch, Erscheinungstermin 12.01.2022
lieferbar

Buch (broschiert)

19,99 €
(inkl. MwSt.)

eBook (EPUB mit digitalem Wasserzeichen)

19,99 €
(inkl. MwSt.)
Effektive Hilfe bei Kniebeschwerden - Neuauflage mit 55 Übungen für starke Knie - Maßgeschneidertes Programm nach 8 Eigentests - Gezieltes Training für Stabilität, Muskelkraft, Beuge- und Streckfähigkeit

Informationen zum Titel

978-3-432-11521-4
Stuttgart
12.01.2022
2022
2
2. Auflage
Buch (broschiert)
380 g
152
167 mm x 236 mm x 11 mm
130 Abbildungen
Deutsch
Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen
Effektive Hilfe bei Kniebeschwerden - Neuauflage mit 55 Übungen für starke Knie - Maßgeschneidertes Programm nach 8 Eigentests - Gezieltes Training für Stabilität, Muskelkraft, Beuge- und Streckfähigkeit
Wieder Treppen steigen ohne Probleme! 
Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation.

Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
Extra „Wo-ich-geh-und-steh-Programm“: Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.

Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.
 
Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Dozent in der medizinischen Fort- und Weiterbildung und Gesundheitsberater. Seine Bücher ¿Blackroll¿, ¿Lucky Feet¿, ¿Starke Schulter¿, ¿Der schmerzfreie Rücken¿ und ¿Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch¿ sind alle bei TRIAS erschienen und helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.
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